Yoga en @Wellness Loft

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La práctica de yoga procede de la India y es una práctica de actividad física para el bienestar personal, control de la mente y ejecución del cuerpo. Ayuda a relajarnos y desconectar de los problemas y situaciones de la vida diaria. Aquí dejamos algunos beneficios de la práctica de yoga:

 

  1. Relaja y rejuvenece cuerpo y mente
  2. Ayuda a regular el peso
  3. Mejora resistencia a enfermedades
  4. Aumenta nivel de energía y productividad
  5. Aumenta elasticidad, fuerza y resistencia

 

Dentro de yoga encontramos múltiples tipos de práctica, entre ellos están: Hatha Yoga, Viniasa Yoga, Yoga Iyengar, Kundalini Yoga, Nada Yoga, Yoga Nidra, Bikram Yoga. ¿Los conoces todos?

 

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