Categoría: Entrenadores

What Is Osteoarthritis?
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What Is Osteoarthritis?

Osteoarthritis affects millions of people around the world. It is the most common type of arthritis. The ends of your bones have a protective, cartilage covering at the joints. When that cartilage wears down, the bones can grind together at the joint. This can cause severe inflammation and swelling, as well as stiffness and loss...

Yoga en @Wellness Loft
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Yoga en @Wellness Loft

La práctica de yoga procede de la India y es una práctica de actividad física para el bienestar personal, control de la mente y ejecución del cuerpo. Ayuda a relajarnos y desconectar de los problemas y situaciones de la vida diaria. Aquí dejamos algunos beneficios de la práctica de yoga:   Relaja y rejuvenece cuerpo...

Los mejores Programas Integrales
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Los mejores Programas Integrales

DURANTE LAS DIFERENTES ETAPAS SE RECOMIENDA LA INTERVENCIÓN DE NUESTROS ESPECIALISTAS. Estas intervenciones pueden ser a domicilio o directamente en el Wellness Loft @ Condesa PRIMERO LO PRIMERO Nutrición Identificar hábitos alimenticios. Nuestros nutriólogos se meterán hasta tu cocina para conocer realmente como eres. Te darán consejos sobre el tipo de alimentos que debes de...

Ventajas del entrenamiento funcional en casa
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Ventajas del entrenamiento funcional en casa

¿Sabías que puedes entrenar en casa y tener los mismos resultados que en un gimnasio convencional? Bueno, a menos que quieras ser físico-culturista (en ese caso sí necesitas muchas pesas y algunos esteroides). Sin embargo, para nosotros los mortales, el entrenamiento funcional en casa puede tener muchas ventajas. VER: ¿Qué es el entrenamiento funcional y...

¿Cuál es el ejercicio más efectivo para quemar calorías?
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¿Cuál es el ejercicio más efectivo para quemar calorías?

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el ejercicio más efectivo para quemar calorías en poco tiempo? Recuerda que esto es sólo un indicador promedio, ya que la quema real de calorías depende de tu altura, peso e intensidad del ejercicio. Por otro lado, procura no obsesionarte con las calorías, existen muchos otros objetivos para...

¿Qué es el entrenamiento funcional y para qué sirve?
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¿Qué es el entrenamiento funcional y para qué sirve?

El entrenamiento funcional consiste en sesiones cortas e intensas donde puedes quemar muchas calorías. Además, está enfocado a un único objetivo: pérdida de peso, fortalecimiento muscular, mejoramiento de la condición física etc. De esta manera, puedes alcanzar tu meta de manera más eficiente, sin importar cuál es. Aquí te vamos a contar más sobre esta...

5 razones por las que necesitas un entrenador físico
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5 razones por las que necesitas un entrenador físico

¿Sabes si necesitas un entrenador físico? Aquí te dejamos algunos consejos en caso de que estés considerando acudir a un experto del acondicionamiento físico. Alcanza tus metas y vive saludable. 1. Aprenderás nuevas rutinas y corregirás errores No importa si eres principiante o llevas tiempo haciendo ejercicio. Siempre hay algo nuevo que aprender y, por...